Group Fitness
(Schnupperlektion kostenlos. Auf Anmeldeformular vermerken.)
Mary-Fit
Glückliches Trainieren! In einer Gruppe mit Gleichgesinnten, schwitzen, gute Musik hören und mit einem Lachen den Tag beenden. Genau so!
In dieser Stunde wird Core und Stretching unterrichtet. Nach über 20-jähriger Group-Fitness - Erfahrung wird diese Stunde von Mary gestaltet, wie sie es auch gerne hätte. Der Spass steht im Vordergrund!
| Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| MF1 | Montag | 18:05 - 19:00 | fortlaufend | 1 x 55 Min. | CHF 25.00 pro Person | Details & Anmeldung |
Mix2bee
Fun, Fun, Fun!
Genau wie der Titel es sagt, wird in dieser Stunde alles angeboten. Von Strong Nation zu Merrydance bis zu Stretching. Der Kursinhalt ist vom Trainer abhängig. Die Idee dieses Formats ist, flexibel zu bleiben, verschiedene Traininingsreize zu setzen und mit ein wenig Glück neue Leidenschaften zu entdecken.
Voraussetzung: Freude an der Überraschung
| Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| MD10123 - 1 | Montag | 17:00 - 17:55 | fortlaufend | 1 x 55 Min. | CHF 25.00 pro Person | Details & Anmeldung |
Stretching
Sich eine Stunde für den Körper Zeit nehmen, entspannen und gleichzeitig der Seele und dem Körper was Gutes tun.
Stretching dient der Verletzungsvorbeugung, fördert die körperliche, geistige und seelische Entspannung und wirkt beruhigend und entkrampfend.
| Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
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| STR15 | Freitag | 18:00 - 18:45 | fortlaufend | 1 x 45 Min. | CHF 20.00 pro Person | Details & Anmeldung |
Hula Hoop
Der neue Trendsport!
In diesem Workshop lernst Du, wieviel Spass Fitness mit dem Hula Hoop Reifen macht! Hula Hoop ist ein Ganzkörpertraining, bei dem vor allem deine Körpermitte gestärkt wird.
Voraussetzung: Bringe deinen eigenen weighted Fitness Hula Hoop mit.
(Mit dem Group Fitness Abonnement sind alle Stunden ausser dem Personaltraining auf dem Plan inbegriffen.)