Group Fitness
Mary-Fit
Glückliches Trainieren! In einer Gruppe mit Gleichgesinnten, schwitzen, gute Musik hören und mit einem Lachen den Tag beenden. Genau so!
In dieser Stunde wird Aerobics mit integriertem Workout (BBP) und Stretching unterrichtet. Nach über 20-jähriger Group-Fitness - Erfahrung wird diese Stunde von Mary gestaltet, wie sie es auch gerne hätte. Lass dich überraschen! Der Spass steht im Vordergrund!
>(Schnupperlektion kostenlos. Auf Anmeldeformular vermerken.)Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
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MF1 | Montag | 18:05 - 19:00 | fortlaufend | 1 x 55 Min. | CHF 25.00 pro Person | Details & Anmeldung |
MF51221 - 1 | Freitag | 12:15 - 13:00 | ab 03.02.23 (fortl.) | 1 x 45 Min. | CHF 18.00 pro Person | Details & Anmeldung |
Merrydance
So ganz nach dem Motto:
Tanzen, trainieren, schwitzen, lachen und schöne Stunden miteinander zu erleben. Gleichzeitig den Horizont erweitern, lernen, sich bewegen, als Tänzer wohl zu fühlen und mindestens eine Stunde in der Woche abschalten zu können.
Kursinhalt: Unterrichtet werden Elemente (kleine Choreographien) in den Tänzen Cha Cha Cha, Rumba, Samba, Paso Doble, Jive, Swing, Walzer, Tango, Contemporary, Bachata, Salsa und Freestyle.
Voraussetzung: Keine! Vorkenntnisse von Vorteil.
Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
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MD10123 - 1 | Montag | 17:00 - 17:55 | fortlaufend | 1 x 55 Min. | CHF 25.00 pro Person | Details & Anmeldung |
Stretching
Sich eine Stunde für den Körper Zeit nehmen, entspannen und gleichzeitig der Seele und dem Körper was gutes tun.
Stretching dient der Verletzungsvorbeugung, fördert die körperliche, geistige und seelische Entspannung und wirkt beruhigend und entkrampfend.
Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
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STR15 | Freitag | 18:00 - 18:45 | fortlaufend | 1 x 45 Min. | CHF 18.00 pro Person | Details & Anmeldung |
Hula Hoop
Der neue Trendsport!
In diesem Workshop lernst Du, wieviel Spass Fitness mit dem Hula Hoop Reifen macht! Hula Hoop ist ein Ganzkörpertraining, bei dem vor allem deine Körpermitte gestärkt wird.
Voraussetzung: Bringe deinen eigenen weighted Fitness Hula Hoop mit.
(Mit dem Group Fitness Abonnement sind alle Stunden auf dem Plan inbegriffen.)