Group Fitness
Mix2bee
Fun, Fun, Fun!
Genau wie der Titel es sagt, wird in dieser Stunde alles angeboten. Von Zumba, über Strong Nation zu Merrydance bis zu Stretching. Der Kursinhalt ist vom Trainer abhängig. Die Idee dieses Formats ist, flexibel zu bleiben, verschiedene Traininingsreize zu setzen und mit ein wenig Glück neue Leidenschaften zu entdecken.
Voraussetzung: Freude an der Überraschung
(Schnupperlektion kostenlos. Auf Anmeldeformular vermerken.)
| Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| GFMB6 | Samstag | 11:00 - 11:55 | fortlaufend | 1 x 55 Min. | CHF 25.00 pro Person | Details & Anmeldung |
Zumba® Fitness
Was ist Zumba® Fitness? Zumba® Fitness ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer Musik (Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton, Samba, Hip Hop u.v.m.). Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining! Ist für Jedermann geeignet, braucht keine Vorkenntnisse, macht Spass und ist leicht zu erlernen! Kein anderes Workout ist so effektiv, innovativ und motivierend wie ZUMBA. Probieren Sie selbst. Gerne laden wir Sie zu einem kostenlosen Training ein. Die Kurse finden immer wöchentlich statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
(Schnupperlektion kostenlos. Auf Anmeldeformular vermerken.)| Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ZF3 | Mittwoch | 18:15 - 19:10 | fortlaufend | 1 x 55 Min. | CHF 25.00 pro Person | Details & Anmeldung |
| ZF6 | Samstag | 11:00 - 11:55 | fortlaufend | 1 x 55 Min. | CHF 25.00 pro Person | Details & Anmeldung |
dancit® Starter
Für wen eignet sich dancit® STARTER?
Egal wie alt du bist, ob du tanzen kannst oder welchen Fitnessstand du hast, dieses Level ist vom Einsteiger bis hin zum Profi für jeden geeignet. Das Starter-Tanzlevel fordert alle Teilnehmer gleichermaßen. Du solltest Spaß an einem abwechslungsreichen und ganzheitlichen Training haben und motiviert sein, neues für Körper, Geist und Seele zu erleben. Gerade für Anfänger ist die lockere und positive Atmosphäre motivierend. Was erwartet mich? Hier werden neben gefühlvollen Standardtänzen wie dem Wiener Walzer und dem Langsamen Walzer, auch rhythmische Lateintänze wie ChaChaCha, Jive, Samba, Paso Doble und Salsa erlernt. Ergänzt wird der Kurs mit Fitnesselementen, die den Körper definieren. Ein gezieltes Training und ein hoher Kalorienverbrauch bringen langfristige Erfolge. Ergänzt wird der Kurs durch die Fitnessbausteine toneit STARTER (Brust, Bizeps, Trizeps), twistit STARTER (Stärken der Körpermitte) sowie kickit STARTER (Stärken der Beine und intensive Cardiobelastung). Die einzelnen Bausteine sorgen nochmals für ein intensiveres Training. (Schnupperlektion kostenlos. Auf Anmeldeformular vermerken.)| Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| DIS1 | Donnerstag | 18:00 - 18:55 | fortlaufend | 1 x 55 Min. | CHF 25.00 pro Person | Details & Anmeldung |
Merrydance Fitness
Ob du tanzen, trainieren, dich auspowern und gleichzeitig Spaß haben willst, erwartet dich hier ein Mix aus gesundheitsbewussten Bewegungen, mitreissender Musik und einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten. Es sind keine Grenzen gesetzt. Ideal, um sein tänzerisches Können weiter zu entfalten und sich immer wieder erneut von der Vielfalt der Tanzwelt verzaubern zu lassen.
| Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| MD124-1 | Montag | 17:00 - 17:55 | fortlaufend | 1 x 55 Min. | CHF 25.00 pro Person | Details & Anmeldung |
Yin Yoga
In dieser Lektion nehmen wir uns bewusst eine Auszeit: Wir entspannen und schenken sowohl Körper als auch der Seele und dem Geist liebevolle Aufmerksamkeit.
Über mehrere Minuten verweilen wir in einzelnen Positionen, den Asanas. Dabei begegnen wir unserem Körper achtsam und respektvoll. Diese Praxis hat einen regenerierenden und meditativen Effekt.
Zusätzlich arbeiten wir in dieser Lektion unter anderem am Loslassen, Empfangen, der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Die intensive Dehnung unterstützt nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern wirkt unter anderem vorbeugend gegen Verletzungen. Sie fördert die Entspannung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.Da wir unserem System in dieser Stunde bewusst Ruhe gönnen, kann es auch mal kühl werden. Ein bequemer Hoodie, warme Socken und eine Decke können dir helfen, dich rundum wohlzufühlen.
(Schnupperlektion kostenlos. Auf Anmeldeformular vermerken.)
| Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| YSTR | Montag | 18:05 - 19:00 | fortlaufend | 1 x 55 Min. | CHF 25.00 pro Person | Details & Anmeldung |
Inside Flow
Inside Flow ist eine Kombination aus Vinyasa Flow Yoga und Choreografie. Geübt wird zu moderner Musik. Es ist anmutig, modern und lebendig, berührt die Herzen der Teilnehmer und trifft dabei genau den Puls der Zeit. Inside Flow ist Vinyasa Flow, welches on Beat unterrichtet wird und exakt auf einen ausgewählten Song abgestimmt ist. Es ist aber noch so viel mehr als das!
Es ist die Verbindung von Atmung und Bewegung, die durch die Kraft der Musik zu einem fließenden Erlebnis führt. Vom Takt der Musik wirst du durch deine Yoga Praxis getragen. Dabei ist deine Atmung mit dem Rhythmus der Musik synchron, sodass jede Ein- bzw. Ausatmung in eine neue Körperbewegung führt.
Voraussetzung: Keine
| Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| IF60826-1 | Samstag | 12:00 - 13:00 | 22.08.26 - 24.10.26 | 7 x 60 Min. | CHF 140.00 pro Person | Details & Anmeldung |
| IF61026-1 | Samstag | 12:00 - 13:00 | 31.10.26 - 19.12.26 | 7 x 60 Min. | CHF 140.00 pro Person | Details & Anmeldung |
Stundenpläne bis Juli 2026
- Wochen-Stundenplan Group Fitness
- Samstags-Stundenplan Mix2bee
Stundenpläne ab August 2026
- Wochen-Stundenplan Group Fitness ab August 2026
- Samstags-Stundenplan Mix2bee ab August 2026