Group Fitness
Mary-Fit
Trainieren in einer Gruppe mit Gleichgesinnten, schwitzen, gute Musik hören und mit einem Lachen den Tag beenden. Genau so!
In dieser Stunde wird Aerobics mit integriertem Workout (BBP) und Stretching unterrichtet. Nach über 20-jähriger Group-Fitness - Erfahrung wird diese Stunde von Mary gestaltet, wie sie es auch gerne hätte. Lass dich überraschen! Der Spass steht im Vordergrund!
(Schnupperlektion kostenlos. Auf Anmeldeformular vermerken.)| Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
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| MF1 | Montag | 18:00 - 18:55 | fortlaufend | 1 x 55 Min. | CHF 20.00 pro Person | Details & Anmeldung |
Stretching
Sich eine Stunde für den Körper Zeit nehmen, entspannen und gleichzeitig der Seele und dem Körper was gutes tun.
Stretching dient der Verletzungsvorbeugung, fördert die körperliche, geistige und seelische Entspannung und wirkt beruhigend und entkrampfend.
| Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
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| STR15 | Freitag | 18:00 - 18:45 | fortlaufend | 1 x 45 Min. | CHF 15.00 pro Person | Details & Anmeldung |
Hula Hoop
Hula Hoop, der neue Trendsport!
Zieh deine Turnschuhe an und hullere mit uns in den Feierabend. Wir lernen, Arme und Beine während des Hullerns zu bewegen und üben eine kleine Choreo ein. Hula Hoop ist ein Ganzkörpertraining; du stärkst vor allem deine Körpermitte.
Voraussetzung: Du kannst einige Runden auf der Hüfte hullern. Bringe deinen eigenen weighted Fitness Hula Hoop mit.
| Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
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| HH0921 - 1 | Donnerstag | 18:15 - 19:15 | 23.09.21 - 30.09.21 | 2 x 60 Min. | CHF 38.00 pro Person | Details & Anmeldung |