Yin Yoga
Sich für den Körper Zeit nehmen, entspannen und gleichzeitig der Seele was Gutes tun!
Yin Yoga
In dieser Lektion nehmen wir uns bewusst eine Auszeit: Wir entspannen und schenken sowohl Körper als auch der Seele und dem Geist liebevolle Aufmerksamkeit.
Über mehrere Minuten verweilen wir in einzelnen Positionen, den Asanas. Dabei begegnen wir unserem Körper achtsam und respektvoll. Diese Praxis hat einen regenerierenden und meditativen Effekt.
Zusätzlich arbeiten wir in dieser Lektion unter anderem am Loslassen, Empfangen, der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Die intensive Dehnung unterstützt nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern wirkt unter anderem vorbeugend gegen Verletzungen. Sie fördert die Entspannung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.Da wir unserem System in dieser Stunde bewusst Ruhe gönnen, kann es auch mal kühl werden. Ein bequemer Hoodie, warme Socken und eine Decke können dir helfen, dich rundum wohlzufühlen.
(Schnupperlektion kostenlos. Auf Anmeldeformular vermerken.)
| Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| YSTR | Montag | 18:05 - 19:00 | fortlaufend | 1 x 55 Min. | CHF 25.00 pro Person | Details & Anmeldung |