Kursdetails

Kursinhalt:

Sich für den Körper Zeit nehmen, entspannen und gleichzeitig der Seele und dem Körper was Gutes tun!

Wir bleiben in dieser Lektion über mehrere Minuten in einer Position, den sogenannten Asanas welche aus dem Yoga stammen, und werden liebevoll mit unserem Gerüst umgehen. Dies hat einen restorativen Effekt sowie eine meditative Wirkung.

Yin bezieht sich auf die weibliche Energie und ist den Elementen Erde und Wasser unterstellt, welche unter anderem für Dunkelheit, Loslassen, Empfangen, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Bodenhaftigkeit stehen. Gleichzeitig dient Dehnung der Verletzungsvorbeugung, fördert die körperliche, geistige sowie seelische Entspannung und wirkt beruhigend und entkrampfend.

Da wir in dieser Lektion unserem System Ruhe gönnen und einen Moment innehalten, kann es auch mal kühl werden. Da empfiehlt es sich einen Hoodie und warme Socken anzuziehen, sowie auch eine Decke mitzunehmen.

Falls du schon mal Yin Yoga gemacht hast, wird dies nicht weit davon entfernt sein.

Gerne lade ich dich ein, mit in eine Stunde des Seins abzutauchen.

Mitbringen wenn vorhanden: Eine Decke

(Schnupperlektion kostenlos. Auf Anmeldeformular vermerken.)

Kursnummer: YSTR
Kurstag: Montag
Datum: fortlaufend
Kursdauer: 1 x 55 Minuten
Kurszeit: 18:05 - 19:00
Kursleiter: Marilyn Mathis
Preis: CHF 25.00 pro Person