Functional Bodyweight Class

Beginnend mit einem aktivierendem Mobilisationspart, folgt darauf eine Muskelkräftigung mit funktionellen und ausdauerorientierten Anteilen. Die Bewegungen orientieren sich an den Grundbewegungsmustern des menschlichen Körpers und sind somit für jeden geeignet und effektiv.

Optional kann der Kurs mit einem Releasepart beendet werden. Egal ob Anfänger, fortgeschritten oder beweglich, weniger beweglich – es tut jedem gut.

Wird ausschliesslich während des Lockdowns angeboten!

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